Как определить обезвоженность и наладить питьевой режим

Оптимальный питьевой режим важен для жизнедеятельности организма. Как определить обезвоженность?

Под питьевым режимом принято понимать рациональный порядок потребления воды. Правильный питьевой режим обеспечивает нормальный водно-солевой баланс и создает благоприятные условия для жизнедеятельности организма.

Вода, питьевой режим, вода в организме человека, баланс воды в организме, вода и здоровье, чистая питьевая вода, минеральная вода, вода и полезные минералы, микроэлементы, макроэлементы, водный баланс, водно-солевой баланс, водно-солевой обмен.

Баланс воды, в свою очередь, подразумевает, что организм человека в процессе жизнедеятельности получает из вне и выделяет наружу одинаковое количество воды.

При нарушении этого баланса в ту или иную сторону наступают изменения вплоть до серьезных нарушений процесса жизнедеятельности.

Ученые рассказали, как понять, что человеческий организм обезвожен. Как известно, чтобы организм человека нормально функционировал, необходимо соблюдать водный баланс. По мнению специалистов, в настоящее время более половины населения нашей планеты страдают обезвоживанием. Не редко люди даже не понимают, что они чувствуют себя плохо именно из-за нехватки воды.

После проведения исследования эксперты определили основные симптомы, которые могут говорить о нехватке в организме человека воды. В частности, обезвоживание может иметь легкую и сильную формы, сообщает Настроение по материалам сайта Runews24

Журналист JoinInfoMedia Кристина Ковтун узнала, что признаками обезвоживания легкой формы являются сухость во рту, жажда, усталость, а также запор, тяга к сладостям и неприятный запах изо рта. В то же время, если человек страдает сильной формой обезвоживания, то у него учащается сердцебиение, понижается давление, появляется головокружение. Кроме того, человек может испытывать сильную жажду.

Джерело