Вот, что произойдет с Вашим телом, если Вы ежедневно будете есть два спелых банана!

Бананы являются одними из самых полезных и питательных продуктов на планете, и содержат самое большое количество калия среди всех остальных продуктов.

Если Вы каждый день едите два спелых банана, то получаете огромную дозу антиоксидантов и то, что называется фактором некроза опухоли, который борется против развития раковых клеток в организме. Чем спелее банан, тем сильнее он борется с раком, тем выше уровень антиоксидантов и питательности. Итак, какие другие преимущества Вы можете получить, съедая пару бананов каждый день? Давайте рассмотрим на некоторые из них.

Вот, что произойдет с Вашим телом, если Вы ежедневно будете есть два спелых банана!

Бананы помогают бороться с депрессией. Люди с депрессией, как правило, имеют низкий уровень серотонина в головном мозге. Бананы содержат высокий уровень триптофана, который затем преобразуется в серотонин, который и помогает облегчить симптомы депрессии.

У Вас будет больше энергии. Бананы содержат природные сахара – фруктозу, глюкозу и сахарозу, и хорошую дозу волокон. Этот источник питания обеспечивает мгновенный и устойчивый заряд энергии. Всего два банана обеспечивают энергию, достаточную для 90-минутной тренировки!

Джерело